Несложный рецепт салата с консервированным тунцом и сладким перцем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 121 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 121 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на четыре порцииКонсервированный тунец в собственном соку 1 банкаЯйцо куриное 1 штукаЛук видалия ¼ головкиКрасный сладкий перец ¼ штукиОливки каламата 6 штукРубленая петрушка 1 столовая ложкаМолотый черный перец щепоткаСоль щепоткаАнглийская горчица 1 чайная ложкаБальзамический уксус 1 чайная ложкаОливковое масло extra virgin 1 столовая ложкаПошаговое приготовлениеЯйцо отварить вкрутую. Остудить. Порезать на кубики.Консервную банку открыть и слить сок. Выложить куски тунца в салатную миску и слегка размять вилкой.Четвертинку луковицы измельчить, переложить в отдельную миску, размять, посолить и перемешать.Перец красный разрезать удалить семена и прожилки. Порезать 1/1, перца на мелкие кубики.Петрушку мелко порезать.При наличии косточек, удалить их и порезать оливки.Яйца, зелень, лук, оливки, перец и петрушку добавить в миску с тунцом.В отдельной пиале бальзамический уксус перемешать со сладкой горчицей, добавить оливковое масло и перец и еще раз хорошенько перемешать, заправить салат.Оливки каламата можно заменить маслинами. Лук видалия можно заменить красным сладким луком.
