Вкусный салат с кальмаром и летними овощами можно подать на праздничный стол или приготовить на ужин.Несложный рецепт салата "Морская тема" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 22. Содержит всего 302 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 22Количество калории: 302 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: На завтрак, На ужин, На обед, На праздникСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Салаты, Салаты из морепродуктовОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на три порцииКальмар (тушка вареный) — 5 штПомидор черри — 250 гСалат — 1 пуч.Яйцо куриное (вареное) — 3 штЧеснок — 1 зуб.Огурец (свежий) — 2 штМайонез — 1,5 ст. л.Укроп — по вкусуЙогурт (натуральный) — 1,5 ст. л.Смесь 4 перцев (мельница по вкусу)Пошаговое приготовлениеКальмары порезать кольцами или полукольцами. Черри на 2 части, если совсем маленькие (виноградные), оставить целыми. Огурец потереть на терке для корейских салатов. Салат порвать руками.Яйца порезать кубиками. Добавить измельченную зелень укропа. Заправить заправкой, посолить и поперчить по вкусу. Заправка:Майонез и йогурт смешать, добавить выдавленный через пресс чеснок. Приятного аппетита!
