Салат с фасолью и капустой

Рецепт приготовления салата с фасолью и капустой для вашего обеденного меню. Богат витаминами, понравится детям - этот салат прекрасно дополнит и основное блюдо, и послужит закуской.

Количество порций: 2-3

Простой рецепт салата с фасолью и капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 220 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 220 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на семь порций

• Отварная фасоль — 500 Грамм
• Лук репчатый — 100 Грамм
• Капуста цветная — 200 Грамм
• Чеснок — 2 Зубчика
• Зелень укропа — 50 Грамм
• Масло растительное — 2 Ст. ложки
• Специи — По вкусу

Пошаговое приготовление

1. С некоторых пор очень полюбила фасоль. Она вкусная, полезная и существует множество блюд, которые могут быть из нее приготовлены. Салат с фасолью отличный вариант для тех, кто любит сытные салаты, но без майонеза. Вы можете добавлять любые овощи, которые вам нравятся, экспериментировать со специями и заправками - фасоль отличная основа для любых кулинарных новшеств! Для приготовления салата с фасолью и капустой лучше использовать белую фасоль и цветную капусту - сочетание просто мега вкусное!
2. Рецепт:
3. Заранее отварите фасоль, все мы знаем, что это занимает определенное время)
4. Лук порежьте мелко. На сковороде в подсолнечном масле обжарьте его слегка, дайте остыть.
5. Цветную капусту разберите на соцветия, отварите в хорошо подсоленной воде минут 5. Воду слейте, капусту охладите. Затем нарежьте на средние кусочки.
6. Соедините фасоль, лук и капусту, перемешайте.
7. Порубите мелко чеснок. Добавьте в салат.
8. Посолите, поперчите и заправьте маслом.
9. Готово! Рецепт салата с фасолью и капустой в вашем распоряжении. Приятного аппетита!

 

Спасибочки

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала салат с фасолью и капустой!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

@vasilisat, умничка!
Какой аппетитный рецептик салата с фасолью и капустой сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!