Несложный рецепт хлебных кексов из СВЧ к завтраку домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 минут. Содержит всего 62 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 3 минутКоличество калории: 62 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Изделия из тестаИнгредиенты на четыре порцииОтруби пшеничные - чашка.(или полстакана)Яйцо 1 шт.Вода или молоко 3 ст. л.Соль - щепотка.добавки:Льняное семя молотое 1 ч. л.Микс из семечек (тыква, подсолнечник, сезам белый и чёрный) 2 ст. л.Любые сушёные травки - по желанию.Формочки силиконовые 4 шт.Растительное масло 2 ч. л.Пошаговое приготовлениеОтруби обычно добавляют в кефир или йогурт. Они нужны для получения клетчатки в организме, а также тем, кто худеет, чтобы притупить голод. Так вот, можно перекусить, позавтракать или просто удивить друзей такими моментальными кексами из минимального набора продуктов. Идею взяла у Кристины с другого сайта, а от себя добавила разные семена для пользы и вкуса.Говорить об этом рецепте дольше, чем делать!Перемешиваем отруби с яйцом, солью и смочим немного водой для пропитки. Добавим льняную муку (можно и семя льна) и ложку других семечек, перемешиваем. Раскладываем по смазанным формочкам (толщину кексов выбирайте сами, мне захотелось испечь типа хлебцов), сверху присыпаем ещё семечками и ставим в микроволновку на 2 минуты по максимуму (в моей 750 W).Кексы пропеклись, верх слегка пружинит. Если сделать 2 высоких кекса, то время выпечки увеличится до 3-х минут.С такими кексами приятно пить кофе или чай и завтрак будет полезным и тёплым)))Также на обед они заменят Вам хлеб! Да и по вкусу и текстуре ничем не отличить от хлеба. Не крошатся, легко разламываются. Идея - взять с собой на работу!
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту хлебных кексов из свч к завтраку... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Отличный вариант приготовления хлебных кексов из свч к завтраку. Обязательно воспользуешься рецептом!
