Несложный рецепт салата из кальмаров и морской капусты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 31. Содержит всего 130 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 31Количество калории: 130 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на двенадцать порциймясо кальмара отварное 200 гкапуста морская консервированная 250 гморковь 2 шт.луковицы 1 шт.масло растительное 2 ст. ложкиуксус рисовый 1 ст. ложкасоус соевый 1 ст. ложказелень укропа по вкусузелень петрушки по вкусуперец по вкусуПошаговое приготовлениеМорковь и лук очистить, вымыть, нарезать соломкой или натереть на крупной терке.Кальмары нарезать соломкой.Зелень укропа и петрушки вымыть, мелко нарезать (несколько веточек оставить для украшения). Смешать подготовленные ингредиенты с морской капустой, поперчить, заправить смесью растительного масла, рисового уксуса и соевого соуса.Поставить на 2 ч в холодильник, затем перемешать, выложить в салатник.Украсить салат оставшимися веточками зелени.
