Морской язык очень вкусная рыба. В сочетании со шпинатом мы получаем полезное блюдо на ужин. Данный кулинарный рецепт рассчитан на 4 порции.Простой рецепт морского языка со шпинатом русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 231 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 231 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: 3 часаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на восемь порцийМорской язык 800 гШпинат 400 гОливковое масло 6 ст. л.Петрушка 4 веточкиЛимон для украшенияСоль, перец по вкусуПошаговое приготовлениеФиле морского языка посолить, поперчить, полить оливковым маслом. Выложить на противень и запекать 20 минут при 200 градусах до готовности.Промыть шпинат, еще влажным выложить на раскаленную сковороду. Когда шпинат обмякнет, добавить оливковое масло и обжаривать около 2 минут.Выложить шпинат на тарелку, сверху положить филе рыбы. Украсить лимоном и петрушкой.
