Овсяная идея для завтрака ненова. Сегодня готовим к завтраку овсяный десерт! Этот десерт — находка для тех, кто хочет что-нибудь съесть и сохранить стройные формы. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях, положительно влияет на пищеварение, домашний йогурт из нежирного молока ускорит обмен веществ, наличие любимых ягод порадуют глаз, плюс отсутствие в десерте сахара. Словом сказка, а не рецепт!Нежный и сочный, благодаря свежим ягодам, десерт придётся по вкусу даже детям. Приятного завтрака!Простой рецепт десерта из овсянки европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 52 килокалорий.Время подготовки: 20 минВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 52 килокалорийКоличество порций: 8 порцийПовод: Десерт, завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Десерты и выпечкаНам понадобится: ДуховкаИнгредиенты на восемь порцийБананы 2 шт.Ванилин 4 гГранат 15 гЙогурт натуральный 250 млКакао порошок 1 ч. л.Мёд 80 млОвсяные хлопья 125 гСоль 1 щепоткаПошаговое приготовлениеЧтобы приготовить десерт, нужно взять овсяные хлопья, ванилин, спелые бананы, какао, мёд, соль, домашний йогурт и гранат или любые ягоды и фрукты.125 г овсянки, 4 г ванилина, 1 щепотку соли и 1 ч. л. какао высыпать в глубокую посуду. Перемешать.2 Банана пюрировать.80 мл мёда растопить на водяной бане. Добавить мёд к бананам. Перемешать.К сухим ингредиентам добавить банановую смесь. Хорошо перемешать.Вот такая шоколадная, овсяная смесь получится.Разложить массу по формочкам, равномерно распределяя толщину слоя. Поставить в горячую духовку. Выпекать корзиночки в течение 25-30 минут при температуре 180°С.По сигналу форму вынуть из духовки.Корзиночки выложить на тарелку. Остудить.Заполнить корзиночки йогуртом.Добавить 15 г граната или ягоды.Подать десерт к завтраку.
Доброго! Сегодня приготовила десерт из овсянки по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.
