Несложный рецепт рыбной запеканки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 59. Содержит всего 268 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 59Количество калории: 268 килокалорийКоличество порций: 10 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на шесть порцийфиле морского языка 400 гпомидоры 500 гкабачок цукини небольшой150 г лука порея1 ч. л. горчицы в зёрнах1 ст. л. Ткемали классический1 ч. л. приправы для рыбымасло растительное 3 ст. л.щепотку смеси перцев1 ч. л. солиПошаговое приготовлениекабачок вымыть, нарезать шайбами вместе с кожурой, обжарить на тефлоновой сковороде без масла с обеих сторонлук нарезать произвольно, помидоры разрезать на половинки и натереть на тёрке без кожурыв сковороду налить масло, выложить лук, спассеровать до мягкости, выложить протёртые помидоры и все специи вместе с солью; тушить 15 мин.в жаропрочную посуду выложить половину кабачков, 1/1, соуса, нарезанную произволно рыбу, 1/1, соуса, остальные кабачки, залить оставшимся соусомзапекать 30 мин при 180 грПриятного аппетита!!!Кроме соуса солить ничего не нужно... .
