Куриные рулетики с креветками и сыром

Национальная кухня:
  1. cikpop

    cikpop Member

    Очень диетическое, нежное блюдо!

    Простой рецепт куриных рулетиков с креветками и сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 25 килокалорий.


    Куриные рулетики с креветками и сыром
    • Время подготовки: 20 мин
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество калории: 25 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: Встреча с друзьями, Новый год, Обед, Романтический ужин
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Технология приготовления: Запекание
    • Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

    Ингредиенты на две порции

    • филе куриной грудки - 1 шт.
    • креветки королевские отварные - 150 г
    • сыр твердый - 50 г
    • масло сливочное - 20 г
    • зелень укропа - по вкусу
    • сливки 10-20% - 150 г
    • соль и перец - по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Куриную грудку помыть, обсушить бумажным полотенцем. Отделить от хребта на 2 части. Каждую часть отбить в тонкий пласт. Посолить и поперчить.
    2. На каждый пласт выложить по 1 ст. л. рубленного укропа, заранее отваренные и очищенные креветки, по брусочку сыра и сливочного масла.
    3. Аккуратно завернуть, чтобы не повредить мясо и скрепить зубочисткой или кулинарной нитью.
    4. Выложить в форму и залить сливками. Выпекать при 200°C до золотистого цвета.
    5. Вытащить грудки из духовки. С помощью ножниц удалить нитки.
    6. Можно подавать к столу. Отлично подойдет в качестве гарнира смесь дикого и длинного риса или овощной салат. Приятного аппетита!


     
    Rjargogae и Реброва А нравится это.
  2. Pofviotwe

    Pofviotwe Тиунова Лика

    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    В_Лягущенко нравится это.
  3. ЛизаветаФ

    ЛизаветаФ Финковская

    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
  4. МарианнаШ

    МарианнаШ Марианна Ш

    @cikpop, отличный рецепт куриных рулетиков с креветками и сыром
    спасибо за идейку
     
    Черкасова Н нравится это.