Очень простой рецепт паровых диетических котлеток домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 131 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 131 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на две порцииФарш из филе кур - 0,5 кгЗелень петрушки - 1 большой пучокЗеленый лук - 1 пучокХмели - сунели - щепоткаЯйцо - 1 штПошаговое приготовлениеРецепт для тех, кто сидит на диете, но вареные куриные грудки уже видеть не может!Готовятся котлетки в пароварке. Главное - много зелени, порезанной не слишком мелко, я из приправ кладу хмели - сунели, но, это конечно, на любителя. А вот без соли лучше обойтись. Всю зелень вымешиваем вместе с фаршем, если надо для связки добавляем яичко, мокрыми руками лепим довольно крупные котлеты(тогда сочнее получится!) и в пароварку минут на 15-20, в зависимости от размера. Очень даже вкусно получается, и полезно тоже!
Доброго! Сегодня приготовила паровые диетические котлетки по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.
