пудинг из курочки и овощей

Несложный рецепт пудинга из курочки и овощей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 227 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 227 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на одну порцию

• 100 гр. куриного филе,
• кусочек белого хлеба,
• 50 мл нежирных сливок,
• 1 маленький кусочек тыквы
• несколько кружочков кабачка
• 1 маленькая луковица
• 1/1, яйца,
• соль
• кусочек масла,
• очень мелко изрубленная зелень петрушки
• 1 ложка измельченных сухарей сухарей.

Пошаговое приготовление

1. мясо и овощи отварить
2. пропустить все через мясорубку
3. хлеб размочить в сливках
4. смешать хлеб с фаршем и еще раз перемолоть
5. отделить белок от желтка
6. белок взбить
7. желток смешать с фаршем
8. взбитый белок также смешать с фаршем
9. формочку смазать маслом
10. посыпать сухарями
11. выложить все в форму
12. сверху положить кусочек масла
13. выпечь

 

супер задумка - буду заглядывать!